Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 99,69g | Kolh.: 84,98g.
Frukost: Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese. Lunch: Koffie, AH Stevig Spelt, Avocado, Gekookt Ei, Euro Shopper Kipfilet. Middag: Remia Mayonaise Garlic Sriracha, Frikandel, Sitostick. Snacks/Annat: AH Elstar Appel, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|