Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2679 kcal
|
Fett: 97,91g | Prot: 158,79g | Kolh.: 292,98g.
Frukost: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Фруате Воздушный Творожок, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Тыквенные Семечки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Barilla Макароны. Middag: Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо (Целое), Карат Плавленый Сыр Дружба, Морковь, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 9 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|