Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
85,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2480 kcal
|
Fett: 74,16g | Prot: 116,61g | Kolh.: 216,70g.
Frukost: Koffie, Brinta Brinta, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Geitenkaas, Bolletje Oerknäck Meergranen, Peijnenburg Volkoren Peperkoek. Middag: Lidl Runderhamburger, Jumbo Oerbrood Volkoren, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Leidingwater, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Jumbo Oerbrood Volkoren, Lidl Runderhamburger. Snacks/Annat: Bier. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Roller Blading - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zware dobber 's vikthistorik
|