Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2700 kcal
|
Fett: 121,53g | Prot: 129,07g | Kolh.: 219,69g.
Frukost: Baskin Robbins Сливки с Печеньем, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара, Черная Смородина, Красная Смородина, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Now Omega-3. Lunch: Кофе Эспрессо, Coca-Cola Vanilla, Макдоналдс Биг Тейсти. Middag: Молодея Сыр Рокфорти, Креветки (Вареные или на Пару), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Свежевыжатый Яблочный Сок, Pepsi Wild Cherry. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|