Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
51,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 79,27g | Prot: 52,84g | Kolh.: 333,37g.
Frukost: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Горбуша, Каждый День Грудка с Кожей, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Укроп, Авокадо, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Авокадо, Укроп, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква. Middag: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Мистраль Пшено Шлифованное. Snacks/Annat: Лук, Кабачки, Картофель, Юг Руси Масло Подсолнечное Рафинированное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бкк Хлебцы Докторские, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Кекс шоколадный, Дикси Чернослив без Косточки, Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Лента Пампушки с Чесноком, Bounty Bounty, Фруже Марципан с Малиновой Начинкой в Шоколаде, Lucky Days Круассаны с Начинкой "Сгущенное Молоко", Хлебный Дом Пряники, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ritter Sport Шоколад Темный с Лесным Орехом, Каравай Ризо с Маком. mer...
|
|
2675 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Löpband - 1 timme och 38 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter, Yoga - 1 timme, Cykling - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Arbete (Jobb) - 45 minuter, Shopping - 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|