Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2017
|
73 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 39,10g | Prot: 183,34g | Kolh.: 180,17g.
Frukost: GOLD STANDARD プロテイン, バナナ. Lunch: 花園万頭 小倉ようかん, ハレオ プロテインドリンク. Middag: GOLD STANDARD プロテイン, しめじ, パプリカ, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 花園万頭 小倉ようかん, ウイダー プロテインバー グラノーラ, バナナ, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ALARA オートミール. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
satoru.n15 's vikthistorik
|