|
bm
|
59,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2117 kcal
|
Fett: 87,90g | Prot: 85,97g | Kolh.: 250,02g.
Frukost: Sweetener (Packet), Water, Coffee, Lemon. Lunch: Truvia Sweetener (Packet), Unsweetened Iced Tea, Cooked Turnip Greens (from Canned), Simply Potatoes Mashed Sweet Potatoes, Market Day Meatloaf Topped with Catsup. Middag: Merkts Beer Cheese, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix Sticks, Water, Coconut Cake with Icing, Little Caesars Crazy Bread, Mellow Mushroom House Special Pizza. Snacks/Annat: Lemon, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Lemon, Water, Glutamine Powder, Water, Ignition, Phormula-1, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1793 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|