Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2017
|
80,3 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2502 kcal
|
Fett: 114,84g | Prot: 60,15g | Kolh.: 289,15g.
Frukost: Oatmeal Cookies, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Millet (Cooked), Fresh Pork Sausage. Middag: Tea (Brewed), Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Fresh Pork Sausage, Millet (Cooked). Snacks/Annat: Coffee, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Beer, Almonds, Thomas' Mini Bagels - Plain, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Day walk - 56 minuter, Gym run - 59 minuter, Situps - 1 minut, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|