Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2017
|
110,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3066 kcal
|
Fett: 98,03g | Prot: 112,40g | Kolh.: 441,95g.
Frukost: Jucy Vişne Suyu, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Karpuz, Beyaz Peynir, Zeytin, Pınar Hindi Kokteyl Sosis. Lunch: Limonata, Peynirli Poğaça, Etli Lazanya. Middag: Patates Püresi, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Annat: Karpuz, Rocco Lolipop. mer...
|
|
4142 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|