Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 45,19g | Prot: 81,23g | Kolh.: 157,38g.
Frukost: Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Fried Egg without Fat, Whole Wheat Bread, Tostitos Salsa Con Queso, Black Tea, Tea (Brewed). Lunch: Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Squirt Squirt (Bottle), Daisy Sour Cream, Lindsay Sliced Black Olives, HEB Pico de Gallo, Ortega Taco Seasoning Mix, Old El Paso Mild Taco Sauce, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce. mer...
|
|
3412 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 25 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 22 minuter, Curves - 10 minuter, Gå - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Trappmaskin - 8 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|