Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2017
|
61,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 61,75g | Kolh.: 168,27g.
Frukost: Яичный Белок, Велком Грудинка Домашняя, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Eco Botanica Зефир с Каркаде со Вкусом Малины. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком, Skittles Skittles, Чудо Венские Вафли. Middag: Эвалар Семена Льна, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Дикси Творог Мягкий 5%, Ленивые Голубцы, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Голубика. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир с Каркаде со Вкусом Малины, Спрайт Огурец, Яблоки Бабушки Смит. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Powerwalk (PW) - 1 timme och 15 minuter, Amning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|