Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2017
|
58,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 118,19g | Kolh.: 70,18g.
Frukost: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Кофи Стори Бульон с Яйцом и Курицей. Middag: Говядина Постная, Novus Котлета Куриная Паровая, Капуста Тушеная без Масла, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Snacks/Annat: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Клубника. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|