Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2017
|
75,4 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 47,48g | Kolh.: 219,20g.
Frukost: Ovomaltine Flocos Crocantes, Wickbold Bisnaguinha Integral, qualy light, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Mandioca Frita, Bife a Milanesa, Arroz Branco (Longo, Cozido), Laranjas, Água da Torneira. Middag: Argenzio Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Fruta. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Mandioca Cozida, Água da Torneira. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Gym - 16 minuter, Aerobic - 16 minuter, Powerwalk (PW) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanessasanches1 's vikthistorik
|