Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
50,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
920 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 28,94g | Kolh.: 102,76g.
Frukost: Couve Manteiga Crua, Maçã Verde, Hortelã. Lunch: Rúcula, Espinafre, Rabada, Agrião. Snacks/Annat: Tirolez Queijo Coalho, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), São Braz Açaí Puro. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deboraandelinovic 's vikthistorik
|