Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2017
|
109 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 85,23g | Prot: 199,77g | Kolh.: 51,17g.
Frukost: Egg Substitute (Liquid), Hard-Boiled Egg, Grapefruit. Lunch: Multipower 100 Whey Isolate Protein, Red Tomatoes, Tuna in Oil (Canned). Middag: Yurt Domates Soslu Uskumru Fileto. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Tomatoes, Yörsan Beyaz Peynir. mer...
|
|
3697 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Situps - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|