Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
80,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2523 kcal
|
Fett: 114,73g | Prot: 92,14g | Kolh.: 301,16g.
Frukost: Oatmeal with Milk, Bread, Cheese, Coffee with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Cherry Tomatoes, Fried Egg. Middag: Tea (Brewed), Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Harris Teeter Cake Cups, Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Fresh Pork Sausage, Millet (Cooked), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Snacks/Annat: Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk and Sugar, America's Choice Natural Almonds, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Coffee with Milk and Sugar, Thomas' Mini Bagels - Plain. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 18 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|