Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
48,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 92,69g | Kolh.: 218,32g.
Frukost: O'Zera Шоколад Colombia 80%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Простоквашино Творог 2%, Гречка Отварная. Lunch: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Ekolini Каштаны Запеченные. Middag: Pols Пломбир 12%, Куриные Грудки (Запеченые), Ekolini Каштаны Запеченные, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Морская Радуга Горбуша Натуральная. Snacks/Annat: Атаг Конфеты Мама Женя, Грецкие Орехи, Апельсин, Teva Рыбий Жир (Teva), Печеное Яблоко. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|