Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
79,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 69,79g | Kolh.: 148,02g.
Frukost: Соевый Соус, Авида Биоматрикс, Авокадо с овощами, Омлет с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем. Lunch: Помидоры Черри, Яичный Белок, Куриная Отбивная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Дикси Персики Плоские, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Клубника, Черешня, Миндаль. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Diska - 30 minuter, Vandring - 1 timme och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|