aleapp 's dagbok, 04 jun 17

Buongiorno...avrei bisogno di un aiutino...dopo poco più di un mese in cui l'alimentazione controllata mi ha fatto perdere costantemente peso credo di essere entrata in una fase di stallo...suggerimenti per far fronte a questo mento??? 

...scusami...intuisco che sei una ragazza...domanda d'obbligo,..prima di tutto,...mangi solo quello che scrivi nel tuo diario alimentare?....seconda domanda di rito...svolgi qualche attività fisica?...se si, quale? e con che frequenza?...terza domanda di rito, ...sei seguita da qualcuno...o fai da te?...quarta domanda...precisamente da quando....e quanto sei scesa di peso???....è bene parlare di peso e nn di dimagrimento.....in quanto le due cose nn vanno di pari passo....esperienza insegna!  

Ciao, 😊si, sono una ragazza, e ho 36 anni! Si, trascrivo fedelmente tutto quello che mangio! Attività fisica, purtroppo molto poca, ho un bimbo di 17 mesi e una tesi da scrivere che impegnano praticamente tutto il mio tempo, quindi quando riesco vado a camminare, ma non riesco più di un paio di volte a settimana. Mi sono rivolta al mio medico di base per avere delle dritte e in attesa degli esiti degli esami del sangue e di capire cosa voglio fare per stare meglio ho scaricato quest'app e ho cominciato a monitorarmi... purtroppo, in passato sono stata da due nutrizioniste, ma dopo regimi alimentari ristrettissimi, fatica per raggiungere gli obiettivi e dopo aver speso un sacco di soldi il risultato è stato riprendere il doppio dei chili persi fino a ritrovarmi nella situazione imbarazzante di ora, probabilmente (l'app mi sta insegnando) solo ed esclusivamente per colpa mia e della mia disinformazione rispetto appunto al valore calorico dei cibi! Ho cominciato a controllare quello che mangio il 5 giugno e ad oggi ho perso 5,9 kg.