Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
81,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
878 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 30,98g | Kolh.: 64,30g.
Frukost: Awokado, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Masło, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Ksylitol, Kawa Espresso. Lunch: Sokołów Kindziuk Gold, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Sałata. Middag: Brzoskwinia. Snacks/Annat: McDonald's Frytki Amerykańskie. mer...
|
|
2857 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 42 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|