|
Съесть порцию роллов и прибавить пол кило , кажись, только я могу😒 бегом тренить!!!
|
65,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 68,77g | Prot: 105,45g | Kolh.: 128,53g.
Frukost: Вареное Яйцо, Шпинат, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хумус, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: O'Zera Carenero Superior 97,7%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Грецкие Орехи, Нектарины, Оладья из Индейки с Сыром. Middag: Окраина Холодец из Говядины. Snacks/Annat: Болгарский Перец, Мёд, Нектарины. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|