Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
79,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 52,33g | Prot: 76,76g | Kolh.: 148,92g.
Frukost: Чай с Сахаром, Омлет с Молоком, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness Фрукты, Ягоды и Орехи. Lunch: Китайская Брокколи (Вареная), Мираторг Котлета из Говядины, Гречневая Каша с Молоком. Middag: Изюм, Активиа Питьевая Натуральная, Клубника, Творог 5%. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Яшкино Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Yoga - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|