|
devagar e sempre menos 2 kg
|
103 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 83,54g | Prot: 102,66g | Kolh.: 133,60g.
Frukost: Almôndegas de Carne de Vaca, Café. Lunch: Abobrinha, Ovo, Repolho Verde Cozido. Middag: Danone Danoninho, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Café com Leite Integral, Olho Linguiça Blumenau, Bolo de Banana. Snacks/Annat: Italac Achocolatado Pronto, Garoto Talento Castanha do Pará, Ponkan. mer...
|
|
3129 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|