Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2017
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 30,16g | Prot: 52,18g | Kolh.: 207,48g.
Frukost: Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Соевый Соус, Владхлеб Бородинский Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Владхлеб Подольский Хлеб, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Огурцы Консервированые. Middag: Fruit &Nut Киви Сушеные, Конфета, Зеленый Чай, Haitai Печенье Клубничное, Оттоги Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Соевый Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты из Куриной Грудки, Черешня. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Адреналин Раш Энергетический Напиток, Куриные Грудки (Жареные). mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|