Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 66,93g | Kolh.: 162,34g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Куриные Наггетсы, Творожная Запеканка, Красная Цена Печенье Сахарное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Молоко, Макфа Макароны Отварные, Рыбные Котлеты. Lunch: Магнит Печеночный Пирог. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Рыбные Котлеты, Овощное Рагу, Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: Orion Choco Pie, Nesquik Nesquik 1+1, Каравай Рулет с Маком. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
хотьба 4,5 км/ч по твердой поверхности - 2 timmar och 15 minuter, шейпинг - 1 timme, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irintru1996 's vikthistorik
|