Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2012
|
84,3 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 40,31g | Prot: 85,46g | Kolh.: 102,70g.
Frukost: refried beans, coffee, asparagus, butter, eggs, milk. Lunch: Baby spinach raw, refried beans, cottage cheese. Middag: rib eye, Deluxe Mixed Beans, cauliflower. Snacks/Annat: quest bar cocanut cashew. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolyn Ray 's vikthistorik
|