Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 104,95g | Prot: 88,84g | Kolh.: 226,66g.
Frukost: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal with Milk, Coffee with Milk. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Boiled Egg, Coffee with Milk and Sugar. Middag: Tea (Brewed), Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Tea (Brewed), La Dolce Vita Classic Italian Biscotti, Ikea Chicken Meatballs, Macaroni, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Snacks/Annat: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Cheese, Bread, Coffee with Milk and Sugar, Hershey's Nuggets Assortment, Coffee with Milk, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 7 minuter, Situps - 2 minuter, Gym run - 26 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|