Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2012
|
77,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2693 kcal
|
Fett: 75,22g | Prot: 214,89g | Kolh.: 300,54g.
Frukost: chicken, HEARTLND LOFAT RAISIN GRANOLA, Beef Jerky, top sirloin, Milk (Nonfat), Raisin Bran, Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, mushroom, egg white, egg, Lower Sodium Bacon. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Vila - 21 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|