Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2140 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 157,19g | Kolh.: 226,09g.
Frukost: Gatorade Propel Zero - Berry (Bottle), Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Water, Coffee, Egg Whites, Lemon, Egg. Lunch: Equal Equal, Unsweetened Iced Tea, Cooked Turnip Greens (from Canned), Green Peas, Sweet Potato, Skinless Chicken Breast. Middag: Sprite Sprite (12 oz), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sara Lee Classic White Bakery Buns, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham. Snacks/Annat: Cold Stone Creamery Waffle Cone, Cold Stone Creamery Peanut Butter Ice Cream (Like It), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Ignition, Phormula-1, Water, Glutamine Powder, Water, Roma Tomatoes, Northern Catch Chunk Light Tuna in Water. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 47 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 13 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|