Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2012
|
89,4 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1365 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 82,16g | Kolh.: 185,96g.
Frukost: Breakfast Stuffed Sandwich. Lunch: asparagus, Turkey Club Panini. Middag: Asian Vegetables with Bejing Style Soy Sauce, salmon. Snacks/Annat: chips, Popsicle (Sugar Free) , Fudgesicle Pops (No Sugar Added) , Nectarines, Tangerines (Mandarin Oranges), banana. mer...
|
|
3209 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|