Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
125 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 44,73g | Prot: 80,93g | Kolh.: 114,48g.
Frukost: Plain Pancakes, Milk (Whole Milk). Lunch: Ugali, Beef (Lean Only Eaten), Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: Avocados, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef (Lean Only Eaten), Ugali. Snacks/Annat: Oranges. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|