Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
67,6 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 76,94g | Prot: 32,13g | Kolh.: 116,68g.
Frukost: Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток с Луком и Укропом", Яшкино Вафли Сливочные, Чай с Лимоном и Сахаром, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком, Вода. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. Middag: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток с Луком и Укропом", Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|