Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
93,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2514 kcal
|
Fett: 157,78g | Prot: 480,82g | Kolh.: 487,37g.
Frukost: Oro Saiwa Biscotti, Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Nice Morning. Lunch: Lean Beef Chilli With Kidney Beans, Fage Fruyo Pesca 0%. Middag: Motta Maxibon, Pettinicchio Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Ferrarini Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Mozzarella Light, Catarì Pizza Soffice. Snacks/Annat: Carrefour Crackers Integrali, Biotech Usa Yogurt & Muesli Bar (Apple Cinnamon), Banana. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|