|
bm
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2181 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 113,53g | Kolh.: 300,81g.
Frukost: Turkey Bacon, Fresh Garden Salsa, Sweetener (Packet), Baby Spinach, Water, Coffee, Egg Whites, Egg. Lunch: Sweet Potato, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Birds Eye Sriracha Green Beans, Broccoli (Chopped, Frozen), Skinless Chicken Breast, Equal Equal, Unsweetened Iced Tea. Middag: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix Sticks, Water, T. Marzetti Light Citrus Poppyseed Salad Dressing, Wendy's Strawberry Mango Salad. Snacks/Annat: Twizzlers Cherry Pull 'N Peel, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, M&M's Peanut M&M's (Package), Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 4 minuter, Situps - 15 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 11 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|