Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2017
|
78,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 72,11g | Prot: 92,68g | Kolh.: 52,97g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Aurora Apresuntado, Panini Low Carb, Café. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Berinjela, Acelga. Middag: Cogumelos, Abobrinha Refogada, Bife de Fígado. Snacks/Annat: Abacate, Chá (Infusão), Abacate. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpband - 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
simoneramalho 's vikthistorik
|