Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2008
|
92,5 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2008:
|
2005 kcal
|
Fett: 80,22g | Prot: 115,49g | Kolh.: 227,36g.
Frukost: onion, feta cheese, jam, eggs, spinach raw, olive oil. Lunch: lemon juice, broccoli, pesto, salmon. Middag: agave nectar, margarine, winter squash, shrimp. Snacks/Annat: almonds, edenblend, tlc cookie, banana, perfectly protein vanilla chai tea with soy protein. mer...
|
|
3184 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|