Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2017
|
63,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 39,93g | Prot: 67,01g | Kolh.: 146,51g.
Frukost: Самбери Хлеб Белый, Соевый Соус, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры Черри, Оттоги Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Соевый Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, Помидоры, Самбери Хлеб Белый. Snacks/Annat: Кумкват, Помела Сушеная, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 20 minuter, Reparera - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mezenina_av 's vikthistorik
|