|
От-75
ОГ-91
Ож-93
Об-98
|
65 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 52,72g | Prot: 67,96g | Kolh.: 279,27g.
Frukost: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Greenfield Чай Черный, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Рафинад. Middag: J7 Сок Томатный, Арнаут Хлеб Чемпион, Хлебный Дом Хлеб Кефирный. Snacks/Annat: Любятово Печенье Топленое Молоко, Сыр Российский, Хлебопек Мариинский Хлеб. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|