Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2017
|
104,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 77,60g | Prot: 78,27g | Kolh.: 199,69g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Жареная Картошка, Окей Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Milbona Edam, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный, Heinz Горчица Французская, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Barilla Макароны Отварные, Самсон Фарш Куриный, Bonduelle Огурцы Маринованные. Middag: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Черешня, Сыр Пармезан (Твердый), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Петрохлеб Печенье Сдобное "Овсяное", Merci Конфеты. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Bastu - 35 minuter, Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|