Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2017
|
81,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2295 kcal
|
Fett: 114,96g | Prot: 116,10g | Kolh.: 207,03g.
Frukost: Bread, Cheese, Coffee with Milk, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Sweet Cherries, Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Lunch: Cherry Tomatoes, Bread, Fried Egg. Middag: Coffee with Milk, Ikea Swedish Meatballs Dinner (10), Mashed Potatoes, Lingonberry, Cream Sauce, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Russian Salad. Snacks/Annat: Horizon Organic Mozzarella String Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), Hershey's Nuggets Assortment, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee with Milk, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coffee with Milk and Sugar. mer...
|
|
2509 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Day walk - 1 timme och 56 minuter, Gym run - 41 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|