Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2017
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 28,63g | Kolh.: 116,95g.
Frukost: Кофе, Чудо Пудинг Вкус Шоколадный, Клубника, Банан. Lunch: Дым Дымыч Сосиски Российские, Макароны Отварные. Middag: Сметана, Макдоналдс Кетчуп, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины и Свинины. Snacks/Annat: Банан, Клубника. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Sömnad - 23 minuter, Stryka - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 12 minuter, Sittande - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 1 timme och 9 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 36 minuter, Diska - 1 minut, Vandring - 2 timmar och 2 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 6 minuter, Duscha - 42 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|