Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2017
|
68,3 kg
Tappat hittills: 46,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2806 kcal
|
Fett: 69,00g | Prot: 163,45g | Kolh.: 392,13g.
Frukost: Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Морковь, Сельдерей, Банан, Matti Хлопья 4 Злака. Lunch: Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры. Middag: Куриный суп - лапша с грибами. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Груши, Круассан, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 44 minuter, Sömn - 5 timmar och 16 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenii.maslov 's vikthistorik
|