Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 67,14g | Prot: 122,77g | Kolh.: 140,03g.
Frukost: Twix Имбирное Печенье, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара, Kotanyi Корица Молотая, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Twix Имбирное Печенье, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Yamasa Soy Sauce, Мистраль Рис Индика Brown, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная. Middag: Чай, Ren Milk Сулугуни, Кофе Эспрессо, Ирмень Молоко 2,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Finn Crisp Original Rye, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный. Snacks/Annat: Чай, Редис, Помидоры. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|