Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
74,8 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 116,40g | Kolh.: 137,64g.
Frukost: Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Milk (Nonfat), Egg. Lunch: Archer Farms Ham Steak, Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Celery, Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tomatoes, Broccoli. Snacks/Annat: Fage Total 0% Greek Yogurt with Cherry Pomegranate, Kroger Wavy Potato Chips, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Milk (Nonfat), Ovaltine Rich Chocolate Mix, Swiss Cheese. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
broncomba 's vikthistorik
|