Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
62 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 122,38g | Kolh.: 196,98g.
Frukost: Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Lunch: Truskawki, Jabłko, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Dr. Oetker Ciasto Murzynek. Middag: Aspiro Sos Boloński, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Snacks/Annat: Światowid Ser Edamski, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Ser Ricotta (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Bułka z Ziarnami, Kapuśniak z Kiełbasą. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 34 minuter, Shopping - 20 minuter, Gå - 20 minuter, Stående - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 41 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|