Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
57 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 44,34g | Prot: 61,16g | Kolh.: 213,91g.
Frukost: Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сгущенка, Гороховый Суп. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Городецкий Кефир 3,5%, Картофельное Пюре, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Капуста, Брянконфи Печенье Земляничное. Snacks/Annat: Невский Кондитер Конфеты "Темная Ночь", Смешарики Молочный Коктель. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
хотьба 4,5 км/ч по твердой поверхности - 2 timmar och 22 minuter, шейпинг - 1 timme, Vila - 12 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irintru1996 's vikthistorik
|