Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
64,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 46,50g | Kolh.: 135,46g.
Frukost: Café Descafeinado, Bimbo Pan Integral (28,1g), Nopales, Chile Serrano, Huevo. Lunch: Aguacate, Champiñones, Calabaza, Nopales, Carne Asada. Middag: Lala Leche Light, Quaker Avena 3 Minutos. Snacks/Annat: Bimbo Pan Integral (28,1g), Nestlé La Lechera, Sandía, Tortillas de Maíz, Sandía. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubivalles 's vikthistorik
|