Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 58,36g | Kolh.: 260,77g.
Frukost: Carrot Beet Celery, Cod Liver Fish Oil, Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Honeycrisp Apples, Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Light Fat Free Yogurt - Blueberry. Middag: Panera Bread Tomato Basil Bread Loaf, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), 6" Veggie Lover's Personal Pan Pizza. Snacks/Annat: Bananas, Red Table Wine. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Spela Musik - 1 minut, Matlagning - 20 minuter, Stående - 15 minuter, Vila - 6 timmar och 54 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 minut, Körning - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 1 minut, Läsning - 2 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 minut, Simning (Måttlig) - 1 minut, Bastu - 1 minut, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|