Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2012
|
68,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 26,30g | Prot: 82,62g | Kolh.: 191,62g.
Frukost: Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Dried Prune, milk, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: baby ruth, panini lean cuisine. Middag: pita bread, Broccoli (Spears, Frozen), chicken breast, peas. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|