Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2017
|
49,7 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 75,30g | Kolh.: 151,54g.
Frukost: Окей Банан, Смешанные Орехи, Овсянка, Здравник Цикорий Растворимый, Курага. Lunch: Яичный Омлет, Картошка Печеная, Шпинат, Суп Овощной. Middag: Смешанные Орехи, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Щедрые Хлебец Гречневый, Свеклы, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Vitakey Творог Зерненый "Славянские Традиции", Семенишна Сыр с Черемшой, Щедрые Хлебец Гречневый, Здравник Цикорий Растворимый. mer...
|
|
1326 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|